밀크씨슬은 흰 무늬 엉겅퀴라고 하는 식물로, 줄기를 자르게 되면 우유처럼 하얀 진액이 나오기 때문에 '밀크씨슬'이라는 이름이 붙었다고 하는데요, 주요 성분으로는 항산화 성분인 실리마린으로 이는 간세포의 재생과 해독작용 그리고 피로 해소에 좋은 효과를 가지고 있죠, 월등한 해독작용 덕분에 인체로 유입될 수 있는 독소와 노폐물을 간에서 해독해 주며 만성피로를 개선하는 등의 다양한 효과를 가지고 있습니다. 또한 간세포를 재생시켜 주는 기능으로 간 수치를 높여서 지방간과 간염, 간암 등의 각종 간질환 예방과 면역력 향상에도 도움이 될 수 있다고 해요, 그럼 오늘은 이 밀크씨슬 효과와 효능, 그리고 반드시 알아야 될 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
밀크씨슬 효과와 효능
- 간 해독 및 간 건강 증진
- 암 예방
- 당뇨병 예방
- 담석 예방
- 콜레스테롤 수치 감소
- 피부 노화 방지
밀크씨슬은 최근 간 영양제, 보조제로 관심이 많은듯 한데요, 간세포를 제건 시켜 줌으로써 손상을 줄여 간에서 처리되는 인체 내 독소를 제거해 줌으로써 강력한 간 세정제 역학을 합니다, 또한 밀크씨슬에 풍부하게 함유되어 있는 #실리마린 이라는 성분은 아주 강력한 항산화 플라노이드의 공급원으로서 면역 체계를 강화시켜주고 DNA 손상 예방 효과로 암 종양의 성장을 억제하는 기능이 있기 때문에 암을 예방하는데도 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또 심장 건강에도 좋은 영향을 주는데요, 염증을 줄여주고 혈액을 정화하면서 동맥 내의 산화 스트레스 손상을 예방하여 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 좋은 효과가 있을 뿐만 아니라, 실리마린 성분은 혈당을 조절하는 기능으로 당뇨병의 증상을 완화시켜 주기도 합니다. 여기에 밀크씨슬의 항산화 성분으로 실제 노화 과정을 늦추는데 도움이 된다고 하는데요, 이는 황산화제가 만성 질환으로부터 인체를 보호할 수 있기 때문으로 피부 표면과 장기에 모두 적용이 되며 피부암과 여드름, 기미, 주름 및 변색과 같은 피부 손상을 예방하는데 좋은 효과를 발휘합니다.
밀크씨슬 부작용
어떤 영양제라 할지라도 그 부작용과 섭취 방법에 대해서는 신중하게 알아보는 것이 당연한데요, 간에 좋다고 하지만 알코올성 간질환을 가지고 계신 분이거나 B형 또는 C형 간염을 보유한 환자는 큰 효과를 얻을 수 없다고 합니다. 또한 밀크씨슬은 수용성 비타민과 달리 인체 내에서 축적되어 과다복용을 하게 되면 복통이나 메슥거림 등의 증상이 발현할 수 있으며 생약 성분인 만큼 본인의 체질과 맞지 않은 겨우라면 위장 계통에 장애도 발생할 수 있으니 무조건 식 후에 섭취를 권장하고 있습니다. 또한 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 작용를 하기 때문에 부인과 질환이 있는 분이라면 복용을 피하는 것이 좋으며 임신부 역시 금지하는 것이 좋습니다.
밀크씨슬 섭취방법
생약 성분인 밀크씨슬은 하나만 복용을 하기보다는 여러 영양소가 결합해 더 좋은 밀크씨슬 효과를 얻을 수 있는데요, 간에서 1차 및 2차 해독을 하는 과정에서 각각의 필수적인 영양소인 비타민 B와 셀레늄을 함께 복용하고 추가적으로 알코올을 해독해 주는 비타민 B3을 함께 섭취하는 것이 효과를 극대화하는 방법이라고 할 수 있습니다.
