반응형 칫솔질 습관1 양치를 3분 이상 해야 하는 이유, 놓치면 충치 폭탄 온다 양치, 얼마나 하세요? 1분? 2분? 귀찮다고 대충 쓱쓱 닦고 끝낸다면… 입속엔 이미 세균 파티가 열리고 있을지도 몰라요. 의사들이 “최소 3분 이상 양치하세요!”라고 강조하는 데는 확실한 이유가 있어요. 실제로 충치와 잇몸병의 가장 큰 원인 중 하나는 충분하지 않은 양치 시간이에요. 특히 치석이나 플라그는 일정 시간 이상 칫솔질을 해야만 제대로 제거되거든요. 그냥 칫솔만 몇 번 움직이는 건 효과가 거의 없다고 봐야 해요. 내가 생각했을 때 양치는 ‘얼마나 자주 하느냐’보다 ‘얼마나 제대로 하느냐’가 훨씬 중요한 것 같아요. 오늘은 그 핵심 중 하나, 왜 3분 이상 양치를 해야 하는지에 대해 낱낱이 알려드릴게요! 🦷⏱️ 치석은 시간과의 싸움이에요양치를 3분 이상 해야 하는 첫 번째 이유는 플라그와 치석.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
