반응형 입면장애1 🛌 수면장애 증상별 불면증 자가진단 테스트 지금 해보세요 요즘 부쩍 잠이 안 오거나 자주 깨서 고생하고 있지 않나요? 바쁜 일상, 스트레스, 스마트폰 사용 습관까지 여러 가지 원인으로 수면장애를 겪는 분들이 많아지고 있어요. 하지만 병원 가기엔 망설여지기도 하죠. 저도 예전에 한동안 새벽까지 뒤척이며 힘들었던 적이 있었는데요, 내가 겪는 이 증상이 단순한 피곤함인지, 불면증 초기 신호인지 구분하는 게 정말 중요했어요. 그때 자가진단이 큰 도움이 됐답니다. 이 글에서는 수면장애의 정의부터 불면증 유형, 자가진단 테스트, 병원 상담 기준까지 한 번에 정리해드릴게요. 스스로 체크해보고, 필요한 경우엔 전문적인 도움도 고려해보면 좋아요. 😵 수면장애란 무엇인가요?수면장애는 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 충분히 잤는데도 피곤한 상태가 반복되는 증상을 말해요. 단순한.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
