성인 ADHD는 어린 시절부터 지속되는 만성 질환으로, 집중력 장애, 충동성, 과잉행동 등의 증상이 나타납니다. ADHD는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 치료를 통해 증상을 완화할 수 있는데요, 오늘은 ADHD의 증상과 원인에 대해 알아보고, 성인 ADHD 자가진단 테스트인 ASRS 검사에 대해서 알아보겠습니다.
1. 성인 ADHD의 개념 및 증상
성인 ADHD의 정의
성인 ADHD는 어린 시절부터 지속되는 만성 질환으로, 집중력 장애, 충동성, 과잉행동 등의 증상이 나타나는 질환입니다.
성인 ADHD의 증상 (집중력 장애, 충동성, 과잉행동)
성인 ADHD의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 집중력 장애: 한 가지 일에 집중하기 어려워하고, 쉽게 산만해집니다.
- 충동성: 생각 없이 행동하거나 말을 하여 타인을 방해하거나 상처를 줍니다.
- 과잉행동: 앉아서 가만히 있지 못하고, 끊임없이 움직입니다.
집중력 장애
성인 ADHD 환자는 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다.
- 주의 집중 시간이 짧습니다.
- 듣고 있는 내용을 기억하지 못합니다.
- 지시를 따르기 어렵습니다.
- 일을 끝내지 못합니다.
- 중요한 일을 미룹니다.
충동성
성인 ADHD 환자는 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다.
- 생각 없이 행동합니다.
- 말을 끊거나 말을 더듬습니다.
- 자신의 감정을 조절하기 어렵습니다.
- 위험한 행동을 합니다.
과잉행동
성인 ADHD 환자는 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다.
- 가만히 있지 못합니다.
- 끊임없이 움직입니다.
- 말을 많이 합니다.
- 끊임없이 질문합니다.
성인 ADHD의 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다. 또한, 증상의 정도도 경증에서 중증까지 다양합니다.
성인 ADHD는 일상생활의 여러 영역에 영향을 미칠 수 있습니다. 학업, 직업, 대인관계, 사회생활 등에 어려움을 겪을 수 있습니다.
2. 성인 ADHD의 원인
성인 ADHD의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
ADHD 유전적 요인
성인 ADHD는 가족력이 있는 경우가 많습니다. 부모 중 한 명이 ADHD가 있는 경우 자녀가 ADHD를 앓을 확률은 30~50%로 보고됩니다. 이는 ADHD가 유전적 요인에 의해 영향을 받는다는 것을 시사합니다.
- 도파민 수용체 유전자: 도파민은 주의력과 행동을 조절하는 신경전달 물질입니다. 도파민 수용체 유전자에 변이가 있는 경우 도파민의 작용이 감소하여 ADHD가 발생할 수 있습니다.
- 노르에피네프린 수용체 유전자: 노르에피네프린은 스트레스 반응을 조절하는 신경전달 물질입니다. 노르에피네프린 수용체 유전자에 변이가 있는 경우 노르에피네프린의 작용이 감소하여 ADHD가 발생할 수 있습니다.
- MAO-A 유전자: MAO-A는 도파민과 노르에피네프린을 분해하는 효소입니다. MAO-A 유전자에 변이가 있는 경우 MAO-A의 활성이 감소하여 도파민과 노르에피네프린의 농도가 증가하여 ADHD가 발생할 수 있습니다.
ADHD 환경적 요인
임신 중 산모의 흡연, 음주, 약물 복용, 스트레스 등이 성인 ADHD의 발병 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 출생 전후의 뇌 손상도 성인 ADHD의 원인이 될 수 있습니다.
- 임신 중 산모의 흡연, 음주, 약물 복용: 임신 중 산모가 흡연, 음주, 약물 복용을 하면 태아의 뇌 발달에 영향을 미쳐 ADHD의 발병 위험을 높일 수 있습니다.
- 출생 전후의 뇌 손상: 출생 전후의 뇌 손상은 주의력과 행동을 조절하는 뇌 영역에 영향을 미쳐 ADHD의 발병 위험을 높일 수 있습니다.
- 정신적, 육체적 스트레스: 정신적, 육체적 스트레스는 뇌의 신경 전달 물질의 분비에 영향을 미쳐 ADHD의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
성인 ADHD의 원인은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 유전적 요인은 ADHD의 발병 위험을 높이는 요인으로 작용하며, 환경적 요인은 ADHD의 발병 위험을 높이거나 증상을 악화시키는 요인으로 작용할 수 있습니다.
3. 성인 ADHD 치료 방법
성인 ADHD의 치료 방법은 크게 약물 치료, 상담 치료, 생활 적응 훈련으로 나눌 수 있습니다.
성인 ADHD 약물 치료
약물 치료는 성인 ADHD의 증상을 완화하는 데 가장 효과적인 치료 방법입니다. 약물 치료에 사용되는 약물은 주로 도파민과 노르에피네프린의 작용을 증가시키는 약물입니다.
약물 치료의 효과는 60~80% 정도로 보고되고 있습니다. 약물 치료의 부작용으로는 식욕 증가, 불면증, 두통, 심장 두근거림 등이 있습니다.
대표적인 약물 치료제는 다음과 같습니다.
- 메틸페니데이트(methylphenidate): 도파민과 노르에피네프린의 분비를 증가시켜 주의력과 집중력을 향상시킵니다.
- 아토목세틴(atomoxetine): 노르에피네프린의 재흡수를 억제하여 주의력과 집중력을 향상시킵니다.
- 덱스암페타민(dextroamphetamine): 도파민과 노르에피네프린의 분비를 증가시켜 주의력과 집중력을 향상시킵니다.
성인 ADHD 상담 치료
상담 치료는 성인 ADHD 환자의 행동 및 대인 관계 기술을 개선하는 데 도움이 됩니다. 상담 치료의 종류로는 인지행동 치료, 가족 치료, 심리 치료 등이 있습니다.
인지행동 치료는 성인 ADHD 환자의 부정적인 사고 방식을 교정하고, 건강한 행동을 습관화하는 데 도움이 됩니다. 가족 치료는 가족 구성원들이 성인 ADHD 환자를 이해하고, 적절한 대처 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 심리 치료는 성인 ADHD 환자의 감정 조절 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
성인 ADHD 생활 적응 훈련
생활 적응 훈련은 성인 ADHD 환자가 일상생활에서 어려움을 겪지 않도록 돕는 데 도움이 됩니다. 생활 적응 훈련의 종류로는 시간 관리, 학습 기술, 조직화 기술, 대인 관계 기술 등이 있습니다.
시간 관리 기술은 성인 ADHD 환자가 시간 관리를 잘하도록 돕는 기술입니다. 학습 기술은 성인 ADHD 환자가 학습에 집중하도록 돕는 기술입니다. 조직화 기술은 성인 ADHD 환자가 물건을 정리하고 관리하도록 돕는 기술입니다. 대인 관계 기술은 성인 ADHD 환자가 대인 관계를 잘 유지하도록 돕는 기술입니다.
성인 ADHD의 치료는 환자의 증상의 정도, 개인의 특성, 치료 목표 등을 고려하여 결정됩니다. 일반적으로 약물 치료와 상담 치료를 병행하는 경우가 많습니다.
4. 성인 ADHD 자가진단 테스트 ASRS 검사
성인 ADHD 자가진단 테스트는 성인 ADHD의 증상을 스스로 확인하기 위한 도구입니다. ASRS(Adult ADHD Self-Report Scale) 검사는 가장 널리 사용되는 성인 ADHD 자가진단 테스트입니다.
ASRS 검사는 18개 문항으로 구성되어 있으며, 각 문항에 대해 "전혀 그렇지 않다", "약간 그렇다", "자주 그렇다", "매우 그렇다" 중 하나를 선택합니다. 18개 문항 중 12개 이상이 "자주 그렇다" 또는 "매우 그렇다"에 해당하면 성인 ADHD의 가능성이 높다고 판단됩니다.
ASRS 검사는 온라인에서 무료로 이용할 수 있습니다.
ASRS 검사 결과 해석
ASRS 검사 결과는 다음과 같이 해석할 수 있습니다.
- 12개 미만: 성인 ADHD의 가능성이 낮음
- 12개 이상: 성인 ADHD의 가능성이 높음
ASRS 검사 결과가 양성인 경우, 전문의의 진료를 받아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
ASRS검사 주의 사항
ASRS 검사는 자가진단 테스트이기 때문에, 정확한 진단을 위해서는 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 또한, ASRS 검사는 성인 ADHD의 증상을 측정하는 도구일 뿐이며, 성인 ADHD의 원인이나 치료법을 제시하지 않습니다.
성인 ADHD의 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있으므로, ASRS 검사 결과를 단순히 받아들여서는 안 됩니다.
